Jaka kreatyne wybrac ?
Witam ,chcialbym sie dowiedzec ktora kreatyne wybrac a mianowicie jablczan czy monohydrat ? ktora ma lepsze dzialanie
1675
6
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 11:05
Monohydrantu jeszcze nie miałem okazji stosować ale brałem cm3 od Treca i jest ok.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 11:25
dużych różnic nie ma, jeżeli jakieś w ogóle są, wybierz monohydrat o rozdrobnieniu 200 mesh+
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 11:37
Sam musisz zobaczyć która lepiej na ciebie działa. Mono jest polecane bardziej przy masie a jabłczan czy redukcji. jabłczan się szybciej wchłania do krwiobiegu.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:44
Polecam cm3 od Treca. Suplementuj 5g przed i 5g po treningu.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 22:54
Siemanko, to zależy czy budujesz masę mięśniową czy redukujesz tkankę tłuszczową. Jak budujesz masę to polecam mono np: Creatine 100% od Trec, jak redukujesz tkankę tłuszczową to polecam CM3 również od Treca.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 09:08
Zależy od celu i własnych upodobań.
