Robert Wysocki

Czy na redukcji te 2 produkty są tolerancyjne jako posiłek po treningowy? Byłby on w formie szejka razem z odżywką.
Pozdrawiam!

Podczas układania diety pod redukcję zauważyłem, że ilość jedzenia żeby spełnić zapotrzebowanie na makro i kcal jest tak duża, że po prostu nie dam rady tyle jeść. Czy jest sens zapychać sie na hama czy jeść tyle żeby czuć sie wystarczająco komfortowo? Jadłbym wtedy te 300kcal mniej, czyli deficyt byłby większy, ale właśnie tyle by mi wystarczyło.

Czy na diecie redukcyjnej znaczenie pochodzenia białka z w\w źródeł jest ważne?
Nabiał rzeczywiście gromadzi śluz?
Pozdrawiam!

Czy opłaca się stosować suplementację w formie maści na miejscowe spalanie? Obecnie redukuję, waga schodzi ładnie, ale cycki w miejscu. Czy drogą farmakologiczną warto to zwalczyć? Myślałem nad badaniami hormonalnymi.

Waga: 70,4
Wzrost: 179cm
To dość niski bf a cycki spore. Gruczołu zwiększonego nie czuje.
Pozdrawiam!

Jeżeli mam smak na czekoladę to mam doliczyć po prostu dodatkowe ww czy zjeść ją kosztem ww ze śniadania /obiadu czyli powiedzmy jeść mięso bez ryżu?

Chcę zacząć trening FBW i w artykułach, które czytałem autorzy piszą żeby stosować serię powtórzeń tzw. rampę lub rep goal w zależności od ćwiczenia. Czy taka rampa nadaję się na okres redukcyjny w którym siła nie wzrasta?
Pozdrawiam!