Michał W

Bierze sie to 2 tabletki o ile dobrze pamiętam a ja bralem 3-4 i dzialalo

To kreatyna pod względem cena a efekty to wymiana

Ja stosowalem obie te postacie i mogę ci powiedziec z własnego doświadczenia że mono to tak bardziej na siłownię a jablczan to tak do sportów siłowo-wytrzymałościowych

2 zestaw + podciąganie i będzie okej ja 5 serii na plecy robię od 2 lat i wyszło że plecy mam lepsze od klaty

Wiem ze jest tak ze na poczatku schodzi tłuszcz z twarzy ramion itp i dopiero na końcu z brzucha i jest do tego potrzebna dieta i oczywiście trening mięśni brzucha aby było co odsłonić

Przede wszystkim musisz czuć że trenowany mięsień naprawdę jest trenowany tak abyś później nie żałował że zrobiłeś mnie niż byleś wstanie