7 lutego 2015 15:58 •
Czy może tak być???
Witajcie. Mam pytanie odnośnie treningu pleców... Mam w planie robić podciąganie się na drązku, wiosło półsztangą albo wiosło sztangą (nie wiem co będzie lepsze), wiosło hantla i martwy ciąg :) tak myślę czy mógłbym zrobić może wiosło półsztanga i wiosło sztangą oraz dodać jeszcze wiosło hantla i martwy ciąg :) czy jest to dobry pomysł? pomóżcie, z góry dzieki :D pozdro
1642
1
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 18:48
2 zestaw + podciąganie i będzie okej ja 5 serii na plecy robię od 2 lat i wyszło że plecy mam lepsze od klaty