Adam Krawczyk

Myśl o tym że za dwa lata będziesz miał zajebistą formę lub będziesz mistrzem polski , świata u mnie działa , zarówno na siłowni jak i w łucznictwie , tak trenuję łucznictwo i dzięki temu że zacząłem tak myśleć o tym sukcesie jestem finalistą mistrzostw polski i kadra polski mnie przywitała , więc myślę że to dobry sposób . Pozdro i oby tobie też pomógł :)

Nie zawsze , mi wgl się nie zmienił .

Rób sublimacje i dobrze dopinaj na górze , a może się uwydoczni ale jest to uwarunkowane genetycznie więc ciężko z tym walczyć ale sprawdzić nie zawadzi a może to na cb zadziała i bicek się uwydatni

To jest nie możliwe , spokojnie dobra dieta i możesz cały dzień jeżdzić a później na siłkę pójść . :)

Czy posiadasz ławeczkę, powiedz ile masz miejsca i sprzęt ? możliwości ? a może dam radę ci pomóc :)

po postu zastosuj dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwicz przy tym i biegaj , a brzuch będzie się uwydatniał , nie stosuj jakiś dziwnych diet po prostu jedz zdrowo i odejmij tak z 500 kcal z normalnego zapotrzebowania