Filip 1
Treści:
też polecam z ostrovitu, mi nawet się nie zbrylało, ani w tych workach na klips, ani po przesypaniu do pojemnika po innym białku, bardzo dobrze wychodzi tez C6 z hi-teca
ja uważam, że spokojnie codziennie, nie szkodzi
Moim zdaniem 1g/10kg masy jest ok, ale to moje zdanie, spotkasz sie z zaleceniami od 5-10g,
maksymalny wycisk to byłby trening siłowy, cardio i takie interwały raczej nie będa anaboliczne, wiec moze i spalisz tłuszcz ale nie wyrzeźbisz swojej sylwetki, a to może nawet pogorszyc jej wyglad; mysle ze nie ma przeszkód co do łączenia cardio + interwały, a sama kwestia słuszności tego treningu to juz twoja sprawa
Jeszcze raz mówie, na pewno nie sugeruj się pomiarem tej wagi na której staje się boso itd (wpływ na wynik ma mnóstwo czynników, kiedy się napiłeś wody, kiedy jadłeś i wiele więcej, a ja osobiście nie do końca wierzę w te wyniki) Sugeruj się głownie tym co widzisz w lustrze, nie wiem jak to wygląda dlatego nie za bardzo mogę pomóc; może też być tak, że masz tendencję do odkładania największej ilości tłuszczu na brzuchu, a mniejszych ilości na udach czy pośladkach, możesz też trzymać dużo wody podskórnej lub jak mówiłem wcześniej po zbyt szybkiej redukcji (chyba nie pisałeś ile czasu Ci zajęła) trochę zbędnej skóry zostało, pozdro
innym wciskasz głupoty i tu cie zabolało? to gnij w lozko i szybkiego powrotu do zdrowia
