Arkadiusz A

Białko 2,5 g na 1kg masy ciała WW 5-6g na 1kg/mc T 1,5g-2g na 1kg/mc

Jak wygląda twój paln żywieniowy i trenigówy jak się dowiemy to coś będzie zaradzić :D

białko nie potrzebne jest na redukcji jeżeli masz dietę zapiętą a jeżeli nie to jakiś izolat Sci-teca dobry smak polecam :p

Powodę że do konca nie widać sixpacku masz poprostu za dużo tłuszczu :] w tych okolicach . Jak ćwiczysz brzuch jakim planem ?

Jak najbardziej dlaczego widzisz jakieś przeciwienstwa :D ?

Polecam jakąś maść rozgrzewającą :D