Split
Witam
Mam 17 lat , mój staż na siłowni : ponad rok
waże 82 kg
i mam takie pytanko :
Jak mam na splicie np plecki i czy jeden tydzien np moge robic wiosłowanie sztangą w opadzie a na drugi tydzień np hantelką ?
Mam 17 lat , mój staż na siłowni : ponad rok
waże 82 kg
i mam takie pytanko :
Jak mam na splicie np plecki i czy jeden tydzien np moge robic wiosłowanie sztangą w opadzie a na drugi tydzień np hantelką ?
1406
2
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:17
Jak najbardziej dlaczego widzisz jakieś przeciwienstwa :D ?
dodał komentarz 3 października 2013 19:18
bo myślalem że jesli ułoże dokładny grafik to nie zmieniać skoro mam cwiczyc według grafiku , a lubie sobie zmieniać cwiczenia bo nie lubie monotonnego cwiczenia :D
