Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 16:34
Po treningu raczej będzie potrzebował cukrów prostych w celu uzupełnienia glikogenu.
dodał odpowiedź 24 grudnia 2014 09:23
To zależy. Jeśli nie dostarczam tłuszczu z innych produktów to wbijam całe, a jeżeli chcę posiłek, o niższej zawartości tłuszczu lub dodaję do owsianki orzechy to wbijam tylko białka. Pozdro
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 22:53
Metoda prób i błędów, spróbuj tak zrobić jeśli efekt będzie to dobrze.
dodał odpowiedź 13 listopada 2014 08:45
A co jeśli dodałbym do nich miód?
dodał odpowiedź 13 listopada 2014 08:27
Owoce zawierają fruktozę, a ona nie uzupełnia glikogenu. Ponadto owoce mają niski indeks glikemiczny.
dodał odpowiedź 5 listopada 2014 12:10
Sam mam podobny problem. Gdy napnę mięśnie brzucha to widać lekki zarys a gdy stoję normalnie to mam wydęty. Możliwe, że to od ilości jedzenia ale nie jestem pewien.
