Przemek S

Jak chcesz zgubić tłuszcz to naturalnie schudniesz(nie utrzymasz wagi). Brzuszkami itp tłuszczu z brzucha nie spalisz. Nie ma też czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Przeprowadzając redukcję palisz tłuszcz z twarzy, rąk, nóg. Przejdźmy do rzeczy. Jeśli chcesz spalić ten tłuszcz to dieta z deficytem kalorycznym + trening cardio.

BCAA to tylko aminokwasy, pomagają uchronić mięśnie przed katabolizmem. Szczerze mówią to myślę, że dobrze zbilansowana dieta i BCAA nie jest Ci potrzebne.

Myślę, że crossfit, tabata, trening obwodowy będą dla Ciebie dobre.

Izolat szybciej się wchłania od koncentratu i ma lepsze makro - warto go przyjmować bezpośrednio po treningu.

17% bf to nie jest jakiś super wynik i przy tym poziomie mięśnie brzucha nie są widoczne. Widoczne są na poziomie 10-12% tkanki tłuszczowej i jest to dobry przedział przy którym warto zacząć budować masę mięśniową.

Bierz whey100