Szczupła osoba a odstający brzuch. Czy przejść na redukcje ?
Witam mam mały problem z brzuchem. Ogólnie jestem szczupłą osobą i mam zamiar zacząć budować masę mięśniową, lecz mam problem z tym brzuchem. Chodzi o to, że gdy się mocno napnę to brzuch się robi płaski i te mięśnie już lekko widać, ale gdy się rozluźnię to brzuch mi zaczyna odstawać, robi się taki balon. Co z tym zrobić, czy przejść na redukcję, czy po prostu zacząć ćwiczyć brzuch a ten balon się że tak powiem sam schowa? Nie chciałbym przechodzić na redukcję, gdyż już jestem chudy to jakbym przeszedł to bym wyglądał jak kościotrup. Proszę o odp i dodam jeszcze że poziom tkanki tłuszczowej mam na 17%. Pozdrawiam
1072
3
dodał odpowiedź 26 września 2014 19:50
też mam taki brzuch. głównie na podbrzuszu zgadza się? Tylko ja robię teraz jeszcze redukcję.
dodał odpowiedź 26 września 2014 20:06
tak tak na podbrzuszu przede wszystkim jest wydęty taki, i co z tym zrobic? :D
dodał odpowiedź 26 września 2014 22:43
17% bf to nie jest jakiś super wynik i przy tym poziomie mięśnie brzucha nie są widoczne. Widoczne są na poziomie 10-12% tkanki tłuszczowej i jest to dobry przedział przy którym warto zacząć budować masę mięśniową.
