Jak spalić tłuszcz?
Witam tak jak w temacie jak mogę spalić tłuszcz szczegulnie z brzucha i boczków? Są jakieś ćwiczenia na mniejsze boczki? nie chcę przy tym tracić wagi :D Z góry dzięki za odpowiedzi :D
977
4
dodał odpowiedź 26 września 2014 19:39
Z brzucha i boczków tłuszcz zawsze opornie schodzi. Dodaj do treningów siłowych areoby przy czym odżywiaj się tak jak do tej pory by waga ci nie spadła. Możesz zainwestować w spalacz tłuszczu i zobaczysz jak się spisze w ciągu miesiąca. waga nie powinna spaść a tłuszcz w jakimś stopniu zniknąć. Z całego ciała oczywiście bo nie da się spalić tłuszczu tylko z wybranej partii ciała.
dodał odpowiedź 26 września 2014 20:06
A może chcesz jednocześnie jeszcze nabrać masy mięśniowej ? Nie da się spalić tłuszczu z konkretnych miejsc. Spala się tłuszcz z całego ciała jednocześnie. Zwiększ ilość aerobów, dodaj interwały.
dodał odpowiedź 26 września 2014 22:53
Jak chcesz zgubić tłuszcz to naturalnie schudniesz(nie utrzymasz wagi). Brzuszkami itp tłuszczu z brzucha nie spalisz. Nie ma też czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Przeprowadzając redukcję palisz tłuszcz z twarzy, rąk, nóg. Przejdźmy do rzeczy. Jeśli chcesz spalić ten tłuszcz to dieta z deficytem kalorycznym + trening cardio.
dodał komentarz 26 września 2014 22:54
btw. jednoczesne budowanie masy mięśniowej i gubienie tłuszczu też nie jest możliwe. Trzeba to przeprowadzać w cyklach i nastawiać się na jedno.
