Przemek S
Treści:
Bez diety za dużo nie osiągniesz - taka jest brutalna prawda. Na początku ćwiczeń przez pierwsze tygonie masz happyhours i coś tam się uda na chlebie i wodzie, ale to baaardzo krótki okres :) Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na masę. Masa mięśniowa to dieta, a mieśnie stymulujesz odpowiednim treningiem do wzrostu.
Udaj się z tym do lekarza i opisz problem.
Przy prawidłowej diecie i treningu możesz osiągnąć naturalnie swoje maksimum genetyczne. Nie wiem jakie masz predyspozycje do sportów sylwetkowych bo to zależy od genetyki.
Twaróg jest źródłem laktozy. Osobiście mam mieszane uczucia co do produktów mlecznych, które są stałbym elementem diety. Najbezpieczniej raz-dwa razy w tygodniu. Tak na prawdę sam musisz sprawdzić jak się czujesz po tym i jak twoje ciało reaguje na taką zmianę w diecie po np: miesiącu.
Nie znam tematu, ale z ciekawości zajrzałem. Na youtube jest sporo filmów z tą maską. Obejrzyj jej recenzje, poczytaj opinie na forach to może dojdziesz do wniosków :) Pozdrawiam.
Jak długo masz już ten ból? Czy jest on stały, czy przy ćwiczeniach? Może warto zwrócić się do lekarza...
