MEGA SKURCZE BRZUCHA
Pytanie mam odnosnie mięsni brzucha.
Mianowicie cwiczyłem brzuch rzadko w przeszłosci , mam dosyc slabo rozwiniety . Dzisiaj robilem spiecia 3 x 20 (Po treningu FBW ktory wrzucilem na koniec mojego postu) Przy drugiej serii po ukonczeniu 18 powtorzenia poczułem taki mocny ból drżący , takie uczucie jakby coś sie odlepiło i spadło z brzucha i jakby miało wyjsc przez skóre . No na maksa h**owe uczucie. Jakby robak duzy pod skórą sie ruszał i chcial wyjsc . Nie mogłem sie podniesc taki bezwład całkowity. Pomagało mi wcisniecie dłoni w to miejsce , jakbym sobie wsadził mięsień na miejsce %)
dodam ze suplementuje sie magnezem + b6 + potas wiec dziwne zeby az taki k****ski skurcz towarzyszył temu.
Wczesniej z 2 miesiace wstecz robilem przekładanie nog za głowe na ławeczce prostej i tez mnie tak dojechalo . W ten sam sposob . uczucie to rozchodzi się po całej lini brzucha. Nie moge normalnie cwiczyc przez to . pomocy
mial ktos tak ? do jakiego lekarza z tym isc ?
p.s biore teraz encorton są to kortiosterydy , moze one wywoluja jakies skurcze . chociaz na ulotce nic nie znalazlem
MOJ TRENING :
A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-pompki na poreczach 3 x max
+
brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20
B)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie w staniu 5 x 5
-klasyczny MC 5 x 5
-drazek podchwytem 3 x max
+
lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20
Mianowicie cwiczyłem brzuch rzadko w przeszłosci , mam dosyc slabo rozwiniety . Dzisiaj robilem spiecia 3 x 20 (Po treningu FBW ktory wrzucilem na koniec mojego postu) Przy drugiej serii po ukonczeniu 18 powtorzenia poczułem taki mocny ból drżący , takie uczucie jakby coś sie odlepiło i spadło z brzucha i jakby miało wyjsc przez skóre . No na maksa h**owe uczucie. Jakby robak duzy pod skórą sie ruszał i chcial wyjsc . Nie mogłem sie podniesc taki bezwład całkowity. Pomagało mi wcisniecie dłoni w to miejsce , jakbym sobie wsadził mięsień na miejsce %)
dodam ze suplementuje sie magnezem + b6 + potas wiec dziwne zeby az taki k****ski skurcz towarzyszył temu.
Wczesniej z 2 miesiace wstecz robilem przekładanie nog za głowe na ławeczce prostej i tez mnie tak dojechalo . W ten sam sposob . uczucie to rozchodzi się po całej lini brzucha. Nie moge normalnie cwiczyc przez to . pomocy
mial ktos tak ? do jakiego lekarza z tym isc ?
p.s biore teraz encorton są to kortiosterydy , moze one wywoluja jakies skurcze . chociaz na ulotce nic nie znalazlem
MOJ TRENING :
A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-pompki na poreczach 3 x max
+
brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20
B)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie w staniu 5 x 5
-klasyczny MC 5 x 5
-drazek podchwytem 3 x max
+
lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20
1402
8
dodał odpowiedź 21 września 2014 00:19
nie no przy przepuklinie to chyba juz bym byl w szpitalu , nie czuje tez zadnych wypłukłości pod dłonią
pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 września 2014 08:56
udaj się z tym do fizjoterapeuty :) lekarz gówno Ci powie. Pewnie naderwałeś . prosty brzucha lub m.poprzeczny brzucha
dodał odpowiedź 21 września 2014 08:59
chociaż może też to być przepuklina-idź na USG :)
dodał odpowiedź 21 września 2014 09:33
Kolegę też dopadł okropny ból podczas ćwiczeń brzucha, myśleliśmy, że to coś z mięśniem a to był woreczek robaczkowy, także lepiej idź z tym do lekarze.
dodał odpowiedź 21 września 2014 12:11
Jescze powiedzcie mi tylko czy aby przepuklina nie jest mozliwa tylko w miejscu ponizej pępka i okolice pępka ? bo mój ból jest raczej usadowiony po lewej strony i schodzi sie ponad pępek. Dodam ,ze nie czuje zadnych dolegliwosci przy ciezkich cwiczeniach zlozonych takich jak przysiady czy mc .Ostatnio przysiadl szedl 100 kg , jak dla mnie to bylo bardzo duzo a nie odczulem nic. Przy MC 125 kg tez nic nie czuje , napiecie i tyle ale bez jakis akcji w stylu abżymmika %)
dodał odpowiedź 21 września 2014 12:16
i dziekuje za wszystkie opinie i odpowiedzi. pozdrawiam Was i zycze milej niedzieli ;D
dodał odpowiedź 21 września 2014 18:24
Udaj się z tym do lekarza i opisz problem.
