Co mogę osiągnąć?
Witam chicałem się zapytac co jestem w stanie osiągnąć(chodzi o wyglad i sile) cwicząc przez rok w wieku 15 lat(mam 183cm wzrostu i ważę 65kg) . Zamierzam mieszać kalistenikę z wolnymi ciężarami(sztanga głownie na nogi, czasami jakies hantle na biceps lub triceps ale głownie drożek na gorne partie ciała no i pompki różnego rodzaju i dipy). Z góry dziękuje za odpowiedź.
734
4
dodał odpowiedź 21 września 2014 09:35
Przy odpowiednio zbilansowanej diecie, możesz zyskać fajną sylwetkę tzw. piłkarza. Ale jakie rezultaty osiągniesz przez rok to trudno powiedzieć, to zależy od genetyki, od trzymania diety i regularności i intensywności ćwiczeń.
dodał odpowiedź 21 września 2014 18:23
Przy prawidłowej diecie i treningu możesz osiągnąć naturalnie swoje maksimum genetyczne. Nie wiem jakie masz predyspozycje do sportów sylwetkowych bo to zależy od genetyki.
dodał odpowiedź 21 września 2014 21:32
Zacznij cwiczyc uloz diete poćwicz rok i otrzymasz odpowiedż
