Kamil Formicki
Treści:
teoretycznie tak, ale praktycznie możesz pić kiedy chcesz w czasie posiłku, bo nie stanowi to jakiegoś większego problemu dla żołądka.
Przy takim zatłuszczeniu możesz jeszcze spokojnie z 2 miesiace masować i dopiero potem redukować. Lecz wybór należy do ciebie.
problem taki że w tym momencie nie mogę trzymać diety dopiętej na ostatni guzik. Staram się trzymać większą część diety. ( jestem zdany na to co mi dadzą na śniadanie i kolacje choć w miarę możliwości staram się zamieniać to na własne produkty.
wiem ale wyczytałem w HM że przy redukcji w jakiś sposób to pomaga.
spoko. Czyli mniej więcej to jest prawdą. Teraz pozostaje tylko kwestia zmienienia tego nawyku picia w trakcie posiłku.
sorka. myślałem o niebieskich migdałach... zbyt dużo mam na głowie ostatnio. trening cardio rób 4-5 razy w tygodniu na czczo lub bezposrednio po treningu siłowym i możesz też z 2 razy w tygodniu robic tabatę lub trening interwałowy.
