Picie płynów w czasie posiłku.
Wyczytałem że kilkanaście minut przed posiłkiem w trakcie jego i kilkanaście minut po nim nie powinno się pić płynów gdyż rozcięczają one kwas żołądkowy przez co jest gorsze trawienie. Nawyki są takie że od razu po posiłku i w trakcie jego się pije. Ile w tym jest prawdy?
972
6
dodał odpowiedź 6 marca 2015 19:04
Witaj,
Picie w trakcie posiłku rzeczywiście może wydłużyć proces trawienia, jednak pozytywnie wpływa na trawienie wypicie wody jakieś 30 minut przed posiłkiem i podobnie po posiłku - polepsza to pracę układu pokarmowego. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 6 marca 2015 19:10
spoko. Czyli mniej więcej to jest prawdą. Teraz pozostaje tylko kwestia zmienienia tego nawyku picia w trakcie posiłku.
dodał komentarz 6 marca 2015 19:25
To są już mankamenty, osobiście bym się tym nie przejmował :)
dodał komentarz 6 marca 2015 20:02
wiem ale wyczytałem w HM że przy redukcji w jakiś sposób to pomaga.
dodał odpowiedź 6 marca 2015 22:04
To są sprawy bardzo mało istotne i mogą się liczyć dla kogoś, kto na poważnie zajmuje się kulturystyką
