Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:26
kreatynę spożywaj 5g przed i po treningu w dni nie treningowe przyjmowanie jej nie ma sensu. i nie musisz ją z niczym przyjmować. Tylko popić odpowiednią ilością wody.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:24
miód jest zdrowy., Ale spożywaj go tylko w niewielkich ilościach.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:23
Kreatyne się stosuje 5g przed treningiem i 5g po treningu. W dni nietreningowe przyjmowanie jej nie ma sensu. I jest to dobra kreatyna choć bardziej bym ci polecał coś z Trec.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:21
zdrowe to to na pewno nie jest.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:20
Orbitrek
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:19
ja tam robię wyciskanie sztangi na ławce do brzuszków ale tylko z asekuracją kolegi. podaje on mi sztangę w ręce i odbiera ją po skończonej serii
