Skos ujemny,można tak?
Witajcie. Mam pytanko odnośnie wyciskania na skosie ujemnym....Czy mogę zrobić te ćwicznie na ławeczce do brzuszków (nie jest to prosta ławeczka,jest wypukła,zaokrąglona)??? Czy jest to dobry pomysł??? Z góry dzięki,pozdro :)
675
2
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 13:11
Ja na twoim miejscu bym nie ryzykowal. Nie masz stojaków ani asekuracji. Przy wyciskaniu musisz być skupiony na pracy mięśni piersiowych a nie na trzymaniu pozycji.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:19
ja tam robię wyciskanie sztangi na ławce do brzuszków ale tylko z asekuracją kolegi. podaje on mi sztangę w ręce i odbiera ją po skończonej serii
