Xavi Hernandez
ranking
259
pytania
3
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 10:46
Nie powinieneś ćwiczyć na pewno takich ćwiczeń których wykonanie obciąża kręgosłup oraz wszystkich na stojąco
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 12:14
Lepiej żebyś nie trenował brzucha razem z plecami, najlepiej zamień przedramię na środę a brzuch na czwartek, reszta wygląda ok.
