czy mam mam trenować ?
Witam!
Ostatnio byłem u lekarza który stwierdził u mnie skoliozę i zabronił ćwiczyć na siłowni.
Chciałem więc zapytać czy już w ogóle nie będę mógł trenować? :/
Ostatnio byłem u lekarza który stwierdził u mnie skoliozę i zabronił ćwiczyć na siłowni.
Chciałem więc zapytać czy już w ogóle nie będę mógł trenować? :/
1623
6
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 08:56
unikaj cwiczen rozciagajacych kregoslup, mozesz zapisac sie na rehalibitacje
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 09:31
To był lekarz sportowy czy zwykły NFZ? ;) Wiele osób ćwiczy ze skoliozą, mógł Ci zabronić jedynie wtedy, kiedy skrzywienie jest bardzo poważne.
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 09:58
Witaj, kwestia czy byłeś u lekarza Sportowego czy u lekarza normalnego, zwykłego który przeważnie nawet lekka "choroba" że tak to nazwe już zakazuje wszelkich rzeczy :).... Ogółem to znajdzie się spora ilość osób co ćwiczy z tym czynnikiem jakim jest "Skolioza", ale musiałbyś sprawdzić dokładnie jaki "stopień" masz skrzywienia...... :). POZDRAWIAM ! :).... - Możesz zapisać się na rehabilitacje i starać się poprawić ....
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 10:46
Nie powinieneś ćwiczyć na pewno takich ćwiczeń których wykonanie obciąża kręgosłup oraz wszystkich na stojąco
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 18:01
Polecam iśc do specjalisty lekarza sportowego który określi dokładny stan tej skoliozy, mysle że jęzeli nie jest to poziom wysoce zaawansowany to możesz cwiczyc na silowni mniejszymi cięzarami pamiętając zawszze przy wykonywaniu cwiczen o odpowiedniej postawie a przy cwiczeniach na klate i plecy o sciaganiu łopatek. Ponadto polecam trening mięsni głebokich samemu w domu bądz zapisac sie na jakieś zajecia gdzie napewno poznasz pare dobrych ciczeń ktore samemu będziesz mogł wykonywac aby w jakims stopniu poprawić sytuacje
