Kuba K

Zacznij od prawdziwej diety z nadwyżka kaloryczna oparta na czystych produktach takich jak ryby wołowina kasze makarony warzywa i owoce. Postaraj się o porządny trening co do suplementacji poprzestaj na witaminach omega3 i spirulinie. W twoim wieku wzrost następuje bardzo szybko hormony szaleją i to są najlepsze suple !!! A co do kolegi pewnie za dużo ich brał albo źle łączył :) Naprawdę nie warto jeszcze nic brać skup się na treningu będziesz miał lepsze efekty !

Za mała ilość błonnika. Więcej warzyw !

Nie myjesz zębów po prostu :)

Zastąp je Amarantusem ekspandowanym lepsze Źródło węgli !!! A co do pomysłów na płatki to można je miksowac i wypijac z kawą. Miksowac jako koktajl z owocami Dodać do omletu zrobić placki owsiane Tradycyjna owsianke ciasteczka owsiane

Witaminy nie mają nic do rzeczy a to ze poczułes to po zastosowaniu diety redukcyjnej to zwykły przypadek. BÓL oka może być spowodowany wysokim ciśnieniem , problemami z mózgiem może się uderzyles w głowę ? Za długo siedzisz przed komputerem albo telewizorem jest kilka czynników. Tak czy siak musisz się zgłosić do lekarza jeśli przez 3 dni od wystąpienia objawów ból się utrzymuje odrazu do specjalisty !!!

Sterydy to leki ratujące życie a nie na potrzeby zaspokojenia ego chcesz trenować i być wielki to dieta trening i jedziesz ! Chciałbyś brać sterydy a robił byś co 2 tyg morfologie badanie moczu i kału oraz ekg ? Co miesiąc konsultacja z lekarzem a co jeśli wystąpiły by powikłania jesteś gotowy zapłacić taka cene za wygląd...