Płatki owsiane, pomysły
Witam, płatki owsiane to dobre źródło ,,węgli'' i staram się włączyć je do diety ale mam mało pomysłów co z tymi płatkami robić. Proszę podajcie jakieś sposoby na płatki owsiane.
1364
5
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 20:06
Zastąp je Amarantusem ekspandowanym lepsze
Źródło węgli !!!
A co do pomysłów na płatki to można je miksowac i wypijac z kawą.
Miksowac jako koktajl z owocami
Dodać do omletu
zrobić placki owsiane
Tradycyjna owsianke
ciasteczka owsiane
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 20:44
podstawowe 2 przepisy które można zmieniać o dodatki .
1 to owsianka z miarką białka i rodzynkami/ owocami
2 to omlet owsiany i tu można dodać b.dużo dodatków np. ser , szynka, jakieś warzywka lub jakieś kremy ( np, czekoladowy,orzechowy )
Pozdro
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 20:45
Płatki owsiane z różnymi kawałkami owoców, rodzynkami bardzo smaczne i pożywne. Nie ma co się rozpisywać tylko zrobić to po prostu. Powodzenia.
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 18:47
Przepisów jest wiele jedni zalewają wrzątkiem i czekają az spęcznieja i szamają,inni gotują na mleku, dodawają orzechy,rodzynki,owoce. Dodawają do omletów,ciastek,jednym smakują surowe
