Eryk Klimkowski

Ja na twoim miejscu odpuscilbym treningi aż "bol' przestanie dokuczac ,ponieważ może być tak że zaczniesz ćwiczyć bol wróci i znów będzie robił przerwę .Osobiście kupilbym również cos na wspomaganie stawów i stosowal przez jakis tydzień podwójne porcje by wspomóc organizm (zregenerować) a potem pojedynczo wybrał do końca bo regeneratory często maja ograniczoną ważność po otwarciu ;)

Ja rozumiem ,nie nie uwazam ze to sterydy pytam sie po prostu z niewiedzy ;)

Przed jakies proste w mojej opinii a po złożone

Tłuszcze (sory za literowke)

.

W mojej opinii niby tak ale zależy jak jezdzisz na rowerze bo ja na przykład jezdzisz sobie wolno na małych przerzutkach to malo intensywne to cardio jest ,nie mowie żeby jeździć jak szalony ale narzucić jakieś szybsze tempo jazdy ;)