Węglowodany - trening
Cześć, czy w okresie budowania masy lepiej jest spożywać węglowodany przed czy po treningu ?
1799
5
dodał odpowiedź 26 września 2014 16:29
Przed jakies proste w mojej opinii a po złożone
dodał odpowiedź 26 września 2014 16:44
I przed i po.
dodał odpowiedź 26 września 2014 17:11
Stosuj taką samą ilość przed jak i po treningu.
dodał odpowiedź 26 września 2014 22:41
W każdym posiłku powinny być węglowodany, białko i tłuszcze(z wyjątkiem posiłku potreningowego)
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:29
Witaj. Węglowodany przyjmuj przed jak i po treningu. Pozdrawiam
