Niko Zet
Treści:
Witam mam 17 lat 176 cm wzrostu i 59 kg wagi , trenuje sztuki walki i teraz zaczne chodzic na silownie i nie wiem ajkie mam zaporzebowanie mozecie mi obliczyc. I jakie mam jesc posilki nie chodzi mi zebyscie mi ukladali diete czy cos tylko np: sniadanie ( paltki i serek wiejski ) itd itd zebyscie mi takie produkty napisali na snaidanie i na inne posilki . i jak uniknac roztepow jakies witaminy spozywac czy co?Kupilem tez odzywke Whey Mass Builder , z góry dzieki !
Siemanko , mam taka prosbe moglibyscie mi ulozyc diete w miare tania zebym szybko przybral na masie? mam 176 cm i 59 wagi , trenuje sporty walki. z gory dzieki!
WItam mam 17 lat , 176cm i 58 kg wagi. niestety nie moge przytyc , macie jakies rady? i oplaca sie isc do dietetyka?
Witam , z miesiąc temu pojawiły mi się roztępy między barkiem a piersią . Są one czerwone i brzydko wyglądają , ale słyszałem , że mge się ich pozbyć , wiec chciałbym sie dowiedzieć jak mógłbym to zrobić ??
Mam jeszcze takie pytanie: jeżeli się da to tylko zabiegami czy kremami? czy może jakimiś wiaminami czy innymi sposobami .
I jak uniknąć roztępów ćwicząc na siłowni . z góry dziękuje :)
