jak się tego pozbyć

Witam , z miesiąc temu pojawiły mi się roztępy między barkiem a piersią . Są one czerwone i brzydko wyglądają , ale słyszałem , że mge się ich pozbyć , wiec chciałbym sie dowiedzieć jak mógłbym to zrobić ??


Mam jeszcze takie pytanie: jeżeli się da to tylko zabiegami czy kremami? czy może jakimiś wiaminami czy innymi sposobami .


I jak uniknąć roztępów ćwicząc na siłowni . z góry dziękuje :)