Kamil M

Witam :) chciałbym sie zapytać czy nie zna ktos ciezszych cwiczen zastepujacych brzuszki poniewaz zwykłe brzuszki po prostu sa za łatwe i musze ich robić bardzo duzo na co nie pozwala mi czas (szkoła itp)
Z góry dziekuje i pozdrawiam :)

Witam :) 2 lata temu miałem złamanie w 6 miejscach koło nadgarstka .Od pewnego czasu zaczał mnie on bolec w czasie treningu (wczesniej nie bolał ). Wie ktos moze czy sa jakieś mascie,lub opaski na reke które złagodza ból czy lepiej udac sie do lekarza
Pozdrawiam :)

Witam .Mógłby ktos podać przykladowa diete na rzezbe przy wadze 75 kg :) z góry dziekuje :)
Pozdro :)

Mam 14 lat i trenuje .Chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies przeciwzkazania treningu w tak młodym wieku ponieweż juz pare razy słyszałem że moge przestać rosnąć lub czy są jakies inne wady treningu w moim wieku .
Pozdrawiam :)

Mam 175 cm wzrostu i waze 70 kg . Mam dość mocno otłuszczona klatke piersiowa i nwm jak ja wyrzezbic (poniewaz zaden trening nie pomaga) i jaka diete stosowac (nie jem zadnych słodyczy fastfodow itp ) a nadal nic sie nie zmienia
Pozdrawiam :)