Mateusz Radzikowski
ranking
68
pytania
42
komentarze
95
odpowiedzi
55
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2014 17:18
Jeżeli jest odpowiednia technika to nie ma szans na chamowanie wzrostu.
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2014 17:16
Pon : klata + tric Śr : plecy + bic Pt : nogi + barki Brzuch dwa razy w tygodniu starczy/
dodał odpowiedź 11 kwietnia 2014 21:14
Moim zdaniem w tej sytuacji lepszey jest owoc.
dodał odpowiedź 25 marca 2014 22:01
Ryż jest najważniejszy ale to tylko z nielicznych produktów na diecie na mase. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 24 marca 2014 21:21
Wszelkiego rodzaju bruszki, skłony, spięcia. W internetach oraz na forach są tego setki także na pewno coś wybierzesz dla siebie. Ogolnie 3-4 ćwiczenia po 20 powtórzeń w seriach po 3.
dodał odpowiedź 24 marca 2014 21:19
Normalny zbilansowany posiłek który musisz sobie odpowiednio ułożyć. Pozdrawiam.
