Mateusz Radzikowski
Treści:
Wszystko jest dobrze tak jak Ci wyszlo.
Sztanga w osadzie tulowia standardowo bedzie odpowiednia w tym przypadku.
Dieta z dodatnim bilansem. Od siebie bym proponował trening FBW planem A iść przez kilka tygodni a nast wprowadzić trening AB
Dokladnie, czas skonsultować sie z lekarzem. A nawet jesli sie konsultowałeś to powinien Ci dać jednak ten "termin" na odpoczynek, na regeneracje. Wiem dokladnie jak to jest u Nas piłkarzy, sam gram i wiem, ze w domu to się nie nasiedzi nawet jak boli to i tak chce siw grać.
Na tym urządzeniu będziesz przede wszystkim modelowala łydki, pośladki, ogólnie w pewnym stopniu nogi. Jednak moim zdaniem biegania nie da się zastąpić steperem aż tak dosadnie jezeli Ci o to chodzi. Tak jak pisze, "w pewnym stopniu ale nie do konca, jak pewnie wiesz"
Dieta 70% ćwiczenia 30% pamiętaj, wszystko się robi w kuchni.
