Konrad Ż
ranking
92
pytania
0
komentarze
13
odpowiedzi
115
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 17:41
zielona herbata, yerba mate :)
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 21:56
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2014 19:26
Masz dietę redukcyjną?
dodał odpowiedź 26 marca 2014 15:44
wylicz zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr , dodaj 300kcal, co tydzień zwiększaj o 100, do tego dbaj o stosunek makroskładników i unikaj śmieciowego jedzenia, trening siłowy i do przodu :D
dodał odpowiedź 21 marca 2014 23:31
a spadł obwód w porównaniu do dnia poprzedniego? muisz pamiętać, że po siłce mięśnie są ciut większe, bo przykurczone
