Czym gasić pragnienie na diecie
Witam Serdecznie :D
Witam, od kilku lat ćwiczę lekkoatletykę i mam pytanie odnośnie napojów.
W którymś z filmików słyszałem o owocach iż są złe ze względu na cukry proste z tej przyczyny soki owocowe oczywiście odpadają więc czym można gasić pragnienie po treningu, pracy czy w wolnym czasie?
Cola odpada, soki owocowe, mleko tez... a co w wypadku kiedy woda nie smakuje? a do tego kilku trenerów z którymi współpracowałem mieli odmienne zdanie np. że woda wypłukuje organizm.
Witam, od kilku lat ćwiczę lekkoatletykę i mam pytanie odnośnie napojów.
W którymś z filmików słyszałem o owocach iż są złe ze względu na cukry proste z tej przyczyny soki owocowe oczywiście odpadają więc czym można gasić pragnienie po treningu, pracy czy w wolnym czasie?
Cola odpada, soki owocowe, mleko tez... a co w wypadku kiedy woda nie smakuje? a do tego kilku trenerów z którymi współpracowałem mieli odmienne zdanie np. że woda wypłukuje organizm.
819
4
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 17:41
zielona herbata, yerba mate :)
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:52
Witaj, coca cola light,ice tea,lemon lime są to napoje bez kalorii. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 14:52
Jakies tam rozne herbatki,zielona,czarna. Moze do wody wcisnij troche cytryny,napoje typu light pepsi coca-cola.Co do samych owocow w malych ilosciach napewno nie zaszkodzą np po treningu mozesz szamac jakies jablko,banan :)
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 23:39
Dolewaj do wody Vital stack drink;) Kompleks witamin i mineralow napewno pomoze Ci uzupelnic to co straciles na treningu. Pozdr ;)
