Zadaj pytanie

Mateusz Nastula

Mateusz Nastula
ranking
261
pytania
3
komentarze
3
odpowiedzi
0

Treści:

9 lutego 2014 10:41

Witam, chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na utraty tkanki tłuszczowej. Mam 176cm wzrostu. 72kg wagi, 19 lat. Mój body fat wynosi 14%, chciałbym zejsc do 12, a następnie zacząć masę, oczywiście w trakcie wakacji. Mam pewien problem, ponieważ według strony http://www.myfitnesspal.com/ potrzebuje 2300kcal. Ja ułożyem ledwo na 1500. Wydaję mi sie, że jem tyle od dłuższego czasu, aczkolwiek waga stoi ciągle taka sama od 4 lat. Pozdrawiam.

16 stycznia 2014 12:55

Witam, jakie produkty jeść na diecie z wysokimi węglami?
Waże 71kg, 19 lat 180cm wzrostu.

Witam, czy mając problemy z kręgosłupem tj. (spłycenie kyfozy piersiowej i spłycenie lordozy lędzwiowej) mogę ćwiczyć na siłowni? Lekarz kazał mi przejść na dietę wysokowęglowodanową, zy na tym mogę zrobić rzeźbę?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie