Piotr Wolak

Nie ma problemu, żebyś ćwiczył 3 x w tygodniu, ale staraj się robić plan ogólorozwojowy, pozdrawiam.

Odpowiednia dieta, ilość brzuszków wykonywanych nijak ma się do jego wyglądu, bez odpowiedniej diety.

Nie , nie powinny zmieniać zapachu potu.

Jak dla mnie to trec ;)

Oczywiście, że wliczać.

Co Ok 8 tygodni