Artur Pliś

Oczywiście że mozesz! Nawet powinno się ćwiczyć jedną partię mieśniową 2x w tygodniu. Pierwszy trening to mocny na dużych ciężarach a drugi na lżejszych tych samych ćwiczeniach lub bardizje izolujących jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

wrzuć sobie monohydrat od treca i zbilansuj dietę bo to podstawa naprawde! Jeśli masz ją ułożoną podeślij mi na email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Witam! Można łaczyć suplementy ale jednoczesne budowaie masy i gubienie tłuszczy wyklucza się ze względu na to że podczas redukcji potrzebujemy deficytu kalorycznego a podczas budowania masy nadwyżki więc jest to ciężkie do wykonania. jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Oczywiście że można :)

Witam! Wszystko zależy od twojej diety! Jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę nawet białko nie będzie ci potrzebne lub tylko do uzupełnienia. Podaż na białko osoby uprawiającej sport to 2g na kg masy ciała przelicz sobie lośc biala w dzienniku żywieniowym i ile brakuje tyle uzupełnij z serwatki jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

20% bf to dość dużo ja na takim etapie kończe mase i zaczynam redukcję jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com