Czy można łączyć ze sobą te suplementy

Przy tak krótkim stażu anie kreatyna ani spalacz nie są Ci potrzebne. Ćwicz na razie na samej diecie. Co do jednoczesnego rośnięcia i chudnięcia to jest mały problem. Żeby rosnąć trzeba mieć dodatni bilans kaloryczny, żeby jednak chudnąć bilans musi być ujemny.A to niestety się wyklucza. Wprawdzie początkujący dadzą radę rozwijać jednocześnie mięśnie i traci spalać tłuszcz ale progres nie będzie duży i nie będzie trwał długo. Kreatynę stosowałbym raczej dopiero na masie, a spalacz przy końcu redukcji. Oczywiście przy kolejnej redukcji będziesz mógł dodać kreatynę również przy redukcji. A co do produktów to polecam monohydrat kreatyny np. Creatine 100 od Treca i spalacz Cleanburexin.

Chłopie, zabierz się za podstawy i uzupełnij wiedzę. Za spalanie tłuszczu, budowę masy mięśniowej odpowiada odpowiednio zbilansowana dieta - mówiąc wprost odpowiednia ilość żarcia w odpowiednich proporcjach i odpowiednich źródeł. Jeśli chcesz budować masę mięśniową to masz nadwyżkę kaloryczną, a jak chcesz palić tłuszcz to deficyt kaloryczny. Rozumiesz? Suplementy służą poprawie wydolności na treningu i uzupełnieniu braków w diecie. Kreatyna nie buduje mięśni tylko zwiększa wytrzymałość i daje więcej siły. Nie da się też jednocześnie budować masy mięśniowej i spalać tłuszczu - chociażbyś łykał tą kreatynę i spalacz wiadrami. Dieta jest najważniejsza.

Witam! Można łaczyć suplementy ale jednoczesne budowaie masy i gubienie tłuszczy wyklucza się ze względu na to że podczas redukcji potrzebujemy deficytu kalorycznego a podczas budowania masy nadwyżki więc jest to ciężkie do wykonania. jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com