Bcaa czy eaa oraz jaki mono kreatyny po jabłczanie?
Witam.
Chciałam zapytać czy w okresie budowy masy mięsniowej lepiej brać bcaa czy eaa?
Oraz jaki mono kreatyny polecacie, jestem po jabłczanie, ale nie przynosił on zbyt wielkich przyrostów...
Pozdrawiam
Chciałam zapytać czy w okresie budowy masy mięsniowej lepiej brać bcaa czy eaa?
Oraz jaki mono kreatyny polecacie, jestem po jabłczanie, ale nie przynosił on zbyt wielkich przyrostów...
Pozdrawiam
1402
5
dodał odpowiedź 29 września 2014 21:00
Jaki staż ? Dieta jest? Na masie nie grałbym ani bcaa ani eaa. Skupiłbym się raczej na diecie. A co do mono to każdy jest taki sam, ja osobiście mam creatine 100 od treca .
dodał komentarz 29 września 2014 21:04
Mam diete, skończyłam okres FBW, brałam jabłczan i bcaa. Teraz wchodze na trening masowy, stąd to pytanie. Pozdrawiam
dodał komentarz 29 września 2014 21:12
Jeśli to pierwsza masówka to od razu bym nie brał mono. Zacząłbym robić masę tylko na diecie, po ok 4-5 miesiącach dorzuciłbym mono.
dodał odpowiedź 30 września 2014 06:07
Kreatyna nie odpowiada za przyrosty. Daje Ci wytrzymałość i więcej siły na treningu. Za budowę mięśni odpowiada dobrze zbilansowana dieta przy odpowiedniej stymulacji treningowej.
dodał odpowiedź 3 października 2014 10:28
wrzuć sobie monohydrat od treca i zbilansuj dietę bo to podstawa naprawde! Jeśli masz ją ułożoną podeślij mi na email
jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz
pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak.
Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com
