Artur Pliś

Nie nabiorą kształtow.. Dynamika jak sama nazwa wskazuje jest od poprawienia dyamiki szybkości i wytrenowania Centralnego układu nerwowego. Od kształotwania sylwetki jest okres budowania masy mięśniowej i gęstości. Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Nie spalisz tkanki tłuszczowej na masie :) Nie ma takiej możliwości... Można zmienić trochę skład masy ciała na rekompozycji robiąc rotację węglowodanami w dni treningowe więcej w dni nietrenigowe mniej. Dośc czasochłonne.. Najlepiej to robić swoje i pogodzić się że na masie troche tłuszczu wejdzie :) Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Witam! Wszystko zalezy od organizmu.. Prosty przykład: bylem wczoraj z dziwczyną na kawie. Ja wypilem mocną czarną. w kawiarni był klimat chillout jak z tamtąd wyszedlem myślałem że zasne. Moja dziewczyna wypija słabe late a pikawa jej tak skakala że jeszcze wieczorem poszła biegać bo nie wiedziałą co ze sobą zrobić. Dlaego powiem że na mnie pobudzająco nie działa. Z tego względu że mam bardzo wysoką tolerancję na kofeinę (pije 2-3 kawy dziennie i nie czuje żadnego pobudzenia) mało ktora przedtreningówka na mnie porządnie działa.. Ale herbal energy ma też wpływ na koncentrację i witalność w ciągu dnia w połączeniu z witaminami jest super :)

Jest ok ale tak jak pisałem podaj ilość całkowitego białka, wydaje mi się że jest go za dużo.

Jeśłi wliczysz bilanss cukier to możesz używać zwykłego cukru białego. Jeśli masz duży % tłuszczu to jesteś bardzije insulooporny a to znaczy że wtedy lepszym pomysłem jest odstawić cukier i używać słodziku

ALe jaki ból? może masz problem bo naderwałeś miesień lub zerwałeś pzyczepy a to nic dobrego. Jeśli mówisz o bólu palącym- jest to wywołane kwasem mlekowym takie zjawisko powinno pojawiac się jak juz przy ostatnich seriach w ostatnich powtórzeniach. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com