Ból mięśni jest dobry?

Jest to ból spowodowany zrywanie włókien mięśniowych i jest jak najbardziej pożądanym zjawiskiem.

Tak jak przedmowca napisal, rwanie wlokien miesniowych, co za tym idzie podczas regeneracji miesien odbudowuje sie i przy tym rosnie .

Mówi się, że powtórzenia powinieneś liczyc dopiero od moementu, kiedy zacznie cię palić w mięśniach. Oczywiście to trochę na wyrost, ale daje do myslenia. Ja osobiście lubię pompę i uczucie bólu po odłożeniu sztangi po takiej serii. Szczególnie dropsety i superserie dają wycisk.

ALe jaki ból? może masz problem bo naderwałeś miesień lub zerwałeś pzyczepy a to nic dobrego. Jeśli mówisz o bólu palącym- jest to wywołane kwasem mlekowym takie zjawisko powinno pojawiac się jak juz przy ostatnich seriach w ostatnich powtórzeniach. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

Polecam przeczytaj ten artykuł: http://bieganie.pl/?cat=16&id=114&show=1