Szymon J********

najpierw dieta. suple to tylko dodatek

jak chcesz. kreatyna to kreatyna wazne zebys bral te 5g przed i po treningu

oba suplementy sa bardzo dobre zalezy od twojego celu treningowego

bo SAW to za mocny nie jest, zwieksz dawke albo kup lepszego pre workauta

jak juz to te 1g a tak w ogole to bym tego w ogole nie stosowal bo nie dziala, takie moje zdanie

nie nalezy sie tym przejmować, to tak maly % teścia jest ze roznicy nie robi