Szymon J********

na masie raczej bym nie robil bo to utrudni proces budowania masy miesniowej

jak to tylko gardlo czy kaszel to mozesz isc a jak czujesz sie slabo to zrob przerwe

lekarz sportowy albo poczekaj jeszcze jakis czas, moze to tylko lekkie naderwanie i z czasem wroci do normy

duzo weglowodanow zlozonych przed treningiem mozesz proste wegle, z supli to jakas przedtreningowke mozesz wziasc

wiadomo ze suple np takie jak kofeina wywołujące efekt termogeniczny mogą powiększyć pocenie się

Erytropoetyna tez powoduje pompe ;D i to kilku godzinną