Łączenie kreatyn
Mam pytanie odnośnie łączenia kreatyny, w moim wypadku monohydrantu z stackiem kreatynowym, czy przy takim połączeniu jest szansa na lepsze efekty ? Odnośnie diety jest ona trzymana prawidłowo
2057
9
Witamy,
oczywiście można zastosować takie połączenie. Stack kreatynowy powinien w takiej kombinacji być przyjmowany przede wszystkim przed treningiem.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 14:47
Brałeś wcześniej jakąś kreatynę ?
dodał komentarz 11 grudnia 2013 18:51
Tak brałem 1 cykl na mono a drugi na jabłczanie a teraz własnie chcialem powrócic do mono + stack kreatynowy dla lepszego efektu
dodał komentarz 11 grudnia 2013 18:54
Skoro brałeś mono to połącz go z teraz z stack na pewno efekt będzie fajniejszy.
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 14:51
Zwykle mono 5g DNT 10g DT wystarczy
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 15:13
Teoretyczna konfiguracja suplementacji kreatyną:
CYKL 1
Mono ;
CYKL 2
Jabłczan ;
CYKL 3
Mono+jabłczan/orotan ;
CYKL 4
Mono/jabłczan/orotan+stack ;
CYKL 5
Stack/no booster+stack
Zobacz całość: http://www.kfd.pl/kreatynowe-faq-27296.html/#ixzz2nAwoUKjY
dodał komentarz 12 grudnia 2013 18:52
wszystko dziala tak samo, nie ma co kombinowac
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 21:35
Łączyć można, ale jeśli możesz, to lepiej skupić się na na jednej krecie. Wtedy organizm dostaje sygnał, że musi rozpoznać tą substancję i dostarczyć do określonych części ciała, natomiast dodając jeszcze jedną kreatynę, mogą być problemy z odkodowaniem kreatyny przez organizm. Jeżeli jednak jest początkującym lub średniozaawansowanym nie powinno mieć to większego skutku.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 15:30
zeby nie zakładać nowego tematu otóż czy jest taka kombinacja dobra: Dni nietreningowe 5g mono a w dni treningowe 2 porcje stacku przed i po treningu 5 gr mono ? Bo w tym stacku jest W 10 gramach beta bolica masz niecałe 8 g kreatyny ?
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 18:53
jak chcesz. kreatyna to kreatyna wazne zebys bral te 5g przed i po treningu
