Natalia Karwowska

PS: też trenuję P90X :-) PLYOMETRICS , I hate it , but i love it !

Związek pomiędzy wysokim cholesterolem a spożywaniem jaj nie ma uzasadnienia w badaniach. Ten mit przeszedł do lamusa. Trzeba jedynie pamiętać o tłuszczu zawartym w żółtkach. Radzę zatem rozsądek. Poza tym jaja są najlepszym źródłem białka (prócz mleka matki) jaki może istnieć w pożywieniu.

Na początku drogi odchudzania ciała NIE WARTO kupować żadnych spalaczy. Czy to termogenik czy diuretyk , wywalisz kasę w błoto. Organizm świetnie zareaguje na ujemny bilans kaloryczny + treningi . Te dwa bodźce wystarczą aby tłuszcz topił się i znikał tydzień po tygodniu. Spalacze stosuje się dopiero wtedy gdy chcesz pozbyć się 'resztek' tkanki tłuszczowej. "Bez pracy nie ma kołaczy , bez diety nie ma atlety" Czy SPALACZ ma skutki uboczne ? TAK. (zależy jeszcze jaki spalacz, chodzi o skład- osoby mające np.nadciśnienie nie mogą stosować tego typu rzeczy, ponieważ grozi im pierdzielnięcie pikawy)

Niektórzy kulturyści twierdzą, że przyczyną 'zalania' może być zbyt duża ilość spożywanego nabiału. Przejrzyj swoją dietę, może zbyt często sięgasz po jogurty, twarogi , mleko ?

Jeżeli nie redukujesz , raz na jakiś czas można sobie pozwolić na "małe co nieco ". Faktem jest, że czysta dieta -to idealny model odżywiania się ale człowiek jest tylko człowiekiem, nie dajmy się zwariować. Jeden baton, czy paczka czipsów Cię nie zabije. ;)

Super, super ;) Szybka reakcja. A może jakiś delikatnie taszy zamiennik ? hmm ?;))