Krzysztof Berman
ranking
6
pytania
9
komentarze
145
odpowiedzi
1878
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:20
Ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyć raczej hantelkami oczywiście dobrze by bylo jakbyś diete miał na lekkim plusie
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:19
Zamiast HGH polecam przyłożyc sie do diety a efekty będą
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:18
Osobiście stosowałem na redukcji i spożywałem rano bezposrednio po pierwszym posiłku
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:16
Polecam delkiatnie dorzucic kalorii i zacząć masować
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:15
Jeżeli znasz kalorie na ktorych skończyłes mase to odlicz sobie około 300 kcal tak aby utworzyc deficyt. Z czasem ucinasz kolejne kalorie bądz dodajesz wiecej sesji aerobowych
