Radek Pastuszka
ranking
33
pytania
1
komentarze
110
odpowiedzi
293
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:43
wskocz na step, daje wycisk, a reszta to siłówka, no i rowerek ;d
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:42
wedle zasady "trening czyni mistrza"! próbuj caly czas jak juz nie dajesz rady spróbuj "wybić się" nogami, aby zrobić jeszcze kilka powtorzeń ;d
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:39
kawa to nie tylko kofeina.. po treningu raczej białeczko i węgle
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:36
cardio, treningi siłowe, ale przede wszystkim dieta! znajdź znowu motywację http://www.youtube.com/watch?v=qHYQOj3Tf2o
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:34
to normalne, zrób wieksza przerwe miedzy seriami ;p
