patryk gadomski

nie kolego nie zadzialo nie kombinuj tylko jesli chcesz zrzucisz tluszcz i masz go sporo to robisz redukcja potem mase i odwrotnie jesli masz malo bf robisz najpierw mase potem redukcje krotko mowiac albo to albo to ..............pozdro

moze fachowa raDA wg ciebie to nie bedzie gdy odesle cie do yuotuba ale nie ma sensu pisac gdy w pewnym filmie jest wszystko podane jak na tacy a wiec polecam oblukac ci fajny filmik o ukladaniy diety i odpowiednich posilkach w vtej diecie , jest to film m, karmowskiegoi wiec fachowiec z ZT nr jeden ,,,,, wpisz ''michal karmowski,projekt 37,ukladanie diety''...........pozdro

lepiej zjesc 5 malych niz trzy duze takie moije zdanie ale ile trenerow tyle opini ,,,,,,polecam 5 posilkow zamiast 3............pozdro

spoko .......... zaloz po zawodach nowy tamat np ''zawody wtygrane !'' jak bedziesz po, zebym nie szukal cie , temat bedzie na poczatku w ten sposob ,,,, i daj znac jak poszlo ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,powodzenia

sam nie dawno weszlem na trening fbw po 4 latach przerwy i zaczelem w 90 procentach trenowac wolnymi ciezarami ale malymi potem przeplatalem i maszyny i wolne ciewzary troszke wieksze , mam zasade by kazdy treninbg byl inny dlatego zapisuje go i ukladam tak cwiczenia by cwiczenia nie powtarzaly sie zbyt czesto te same , jestem zadowolony z efektow.............. moim zdaniem zawsze wolne ciezary sa lepsze niz maszyny ale zalerzy od celow i priorytetow i trzeba zaznaczyc ze to co dziala na kogos nie musi dzialac na ciebie ,,,,,,,,,,pozdro

tluszcz gubi sie z calego ciala a nie tylko z jednej wybranej czesci , moze tak byc ze to poprostu skora luzna zostala po twojej nadwadze i jest to problem wielu ludzi , jak to zlikwidowac? szczerze to powinno samo wrocic do normy lub zostaje luzna skora i wtedy glupium pomyslem nie bylo by udanie sie do dermatologa speca od skory ale ja tylko sugeruje bo nie widze ciebie i nie moge ocenic czy to tluszcz czy luzna skora ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pozdro