czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie by schudnąć ?
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie by schudnąć ? Czytałem dużo ze nawet 3 posilki na dzien pomogą schudnąć oby tylko były zdrowe.
1268
2
dodał odpowiedź 18 listopada 2016 22:58
lepiej zjesc 5 malych niz trzy duze takie moije zdanie ale ile trenerow tyle opini ,,,,,,polecam 5 posilkow zamiast 3............pozdro
dodał odpowiedź 22 listopada 2016 18:54
A ja polecę 2 posiłki. Nie ważne ile razy, ważne ile w sumie kcal. jeśli chodzi o np. problemy z cukrem we krwi jest zalecana mniejsza częstotliwość posiłków i najlepiej pierwszy i ostatni posiłek jeść nie w większej rozpiętości czasowej jak 10 godzin. A najlepiej 8.
