Zadaj pytanie

patryk gadomski

patryk gadomski
ranking
55
pytania
7
komentarze
5
odpowiedzi
190
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 4 listopada 2016 22:08

bialko z ryzu nie traktuj jako bialko przyswajalne tak na marginesie , piszesz ze spozywaz prodykty wysoko bialkowe miedzy innymi ryz . . . ryz to wegle a bialko z ryzu nie liczy sie, ryz to przedewszystkim zrodlo wegli

dodał odpowiedź 4 listopada 2016 22:05

z reguly lepiej zaczynac masowke przy jak najmiejszym procencie tkanki tluszczowej i starac sie budowac mase bez zbytniego podniesieni tluszczu w ciele przez ten okres masowki poniewaz im wiecej procent palisz tkanki tluszczowej tym za razem leci wiecej miecha a z kolei masz po masowce malo bf wiec i miej spalisz miesni i sylwetka bedzie z pewnoscia lepsza ;-) zawsze z masy leci z tym ze albo miej albo wiecej, pozdro

dodał odpowiedź 4 listopada 2016 22:00

jesli masz zatluszczenie zbyt spore to jasne ze lepiej redukowac , jesli twoja sylwetka jest ok jedz mase . . . nie wiele nam napisales info wiec ciezko odp , proponuje w kalkulatorach obliczyc procent tkanki tluszczowej i wtedy wrocic do nas z pytaniem tym ale i informacja o bf . . . pozdrawiam . . czekam na info ;-)

dodał odpowiedź 3 listopada 2016 17:13

jesli nie masz sily wszystkiego wciagnac w ciagu dnia to mozesz wspomoc sie bialkem z odzywki zamiast twarogu i piersi

dodał odpowiedź 3 listopada 2016 17:00

kiedys duzo jadlem makaronu z twarogiem zmieszanym wiec moge polecic ten posilek bo latwo wchodzi i dobrze dzialal , zastosyj warzywko jakies zamiast jablka , , , wloszczyzna jest tania i fajna

dodał odpowiedź 3 listopada 2016 16:58

moim zdaniem - twarog ma bialko w dobrej ilosc na sto gram wag jak piszesz tylko pamietaj ze bialko musi byc przyswajane to nie jest tak ze masz 15 g bialka bedzie ci odzywiac miesnie np tylko z tego 15 np 5 jest przyswajalne a pozostale 10 bedziesz mogl w kibelku obejzec rano jak wode bedziesz spuszczac po porannej toalecie , najlepsze bialko to piers z kury jajeczka fajne wiejskie, filet indyka i ja bym to zastosowal aczy kolwiek twarog tez moze byc no ale to nie jest te bialko co chocby z piersi , nie ma porownania , , ale jak nie masz kasy to i twarog sie nada no ale pan karmowski wie co mowi, pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie