Radosław S******
Treści:
Ogólnie glikogen w ciele zatrzymuje wodę, nie tylko z węgli prostych.
Miałem podobne parametry (183 cm wzrostu, 67kg) i odkąd zacząłem stosować dietę waga szybko szła w górę. Obecnie 80kg :)Zwiększ jeszcze kcal w diecie i będzie dobrze.
Zależy od Ciebie, jak będziesz się czuł robiąc masę i jeszcze podlewając się tłuszczem. Ja osobiście proponuję albo albo- albo dalej masujesz, albo redukcja. Wg mnie nie ma sensu robić masy przy zerowym bilansie kalorycznym.
http://www.youtube.com/watch?v=aqct7ajFoH0
Powiedz im, ze białko jest robione z mleka (bo taka jest prawda). I postrasz, że braki białka w diecie źle wpływają na Twoje zdrowie.
Tak, da się osiągnąć atletyczną sylwetkę bez sterydów. Wymaga to mega cierpliwości i wytrwałości w treningach i diecie. No i bardzo przydatne są suplementy diety, dzięki którym szybciej osiągniemy upragniony cel.
