Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 lipca 2014 12:37
A jak wyglada szczegółowo trening tzn poszczegolne ćwiczenia?od jak dawna jest ten bol? Byl jakis incydent od ktorego sie on zaczal? Wystepuje TYLKO przy przysiadach?
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 22:50
jeśli masz dietę zbilansowaną to białko stosuj wtedy kiedy masz braki w diecie na białko. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 22:39
Ogólnie ja bcaa brałem w inny sposób czyli do swojej wagi. Ja dawkowałem bcaa 1g na 10kg masy ciała. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 22:31
a posiłki spożywaj co 2,5-3 godziny. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 27 lipca 2014 17:39
jeśli o bcaa będzie okej ale o spalacza nie wiem jak działają bo nigdy nie spożywałem ich.
